Burn out也只是一種病

最近工作莫名其妙的很忙碌，上週才去了倫敦一趟，兩天的conference見了十多個公司，實在是有點操勞；明天還得去巴黎一趟，三天的conference，表定要見20多家公司，想必又是個充實的business trip。

在倫敦的時候，老婆傳了一個訊息：Kate Spade，一個知名的時尚設計師，自殺去世了；同一時間，英國的新聞，也報導了英國足球隊隊員Danny Rose與憂鬱症對抗的歷程。星期四晚上我結束出差回家，才跟老婆在討論這些事情，沒想到在星期五，我們又失去了Anthony Bourdain。

時尚名流、頂尖球星、世界名廚，這些在普羅大眾看起來風光亮麗的人們，卻沒有辦法倖免於這樣的心理疾病。

在荷蘭工作的人，大概多多少少都有認識的同事、朋友、家人，有過burn out的經驗，而大部分的原因都是工作相關。Dutch News去年報導，根據Nyenrode大學的研究：在荷蘭15%的女性、9%的男性，都有過burn out的經驗。這樣的比例相較於兩年前（女性9.4%、男性6%）是有所上升的；而荷蘭統計局（CBS）和荷蘭應用科學研究機構（TNO）的研究也顯示，荷蘭有過burn out經驗的比例，從2013年的12.4%，在2016年上升到14.6%。

當然這樣的原因可能有很多，不過Nyenrode大學的研究指出，兼職、單薪、教育水平較低等擁有更高「所得不確定性」的人，通常比較容易有burn out；而女性的比率高於男性，則很有可能是因為女性通常必須付出更多心力在家庭照護上，而使工作的壓力更加沈重。

以我自己的身邊聽到或是看到的經驗：荷蘭人普遍來說都會很務實地接受身邊的人有burn out這件事情，不多說什麼而做該有的處理（例如同事相互分擔工作）；華人（不論大陸人或台灣人）有些很容易的就會說：荷蘭這邊的work life balance這麼好，工作也沒多累，真不知道他們在burn out什麼？叫他們來亞洲工作一下就知道厲害了。

這樣的說法，在我看來實在奇怪：如果有一個不抽菸、不煮飯也沒有污染環境的人得了肺癌，你會跟別人說：「真不曉得他為什麼會得肺癌」嗎？生病有時候是沒有原因和理由的，不論是生理、或是心理。更何況每個人的情況都不一樣：即便上面那些名利雙收的所謂「成功人士」，也可能有不為人知的壓力和情緒。

星期四晚上跟老婆的討論有點令人感慨：很多人知道自己心理生病了，卻不敢尋求適當的協助。除了自我的恐懼外，社會的眼光和旁人可能的指指點點，可能才是讓這些人裹足不前的主要原因。生病是一件很糟糕的事情，然而不只有我們的身體可能生病，我們的心裡也是有可能生病，而需要幫助和治療的。但可惜的是，對於心理生病的人們，這個社會的多數人，可能並沒有太多的理解和重視。

我想不需要說什麼多多關心周圍的人這種陳腔濫調，更重要的是重視和理解，社會上的確存在這樣的人們：他們也是病人，和有關節炎、糖尿病的人沒有太大的差別，更和你跟我一樣，是這個社會的一份子。